دوستان 12 روز بیشتر به اجرای برنامه صعود به قله دماوند نمونده پس یاید...............
ادامه مطالب..............
مسير : تاش - چشمه خرسي - شاهوار
افراد : حسيني-مهدی
جلودار: مهدی
عقب دار : مصطفي
سرپرست : توافقي
خلاصه:
برنامه های کوهنوردی فصل تابستان به شرح ذیل اعلام می گردد.
15و16 تیر ماه جنگل ابر سرپرست : رضا
23 تیرماه شاهوار سرپرست : مهدی مسیر تاش -چشمه خرسی
5 و 6 مرداد ماه شاهوار سرپرست : علی . ر مسیر قطار زرشک امادگی دماوند
12 و 13 مرداد ماه دماوند سرپرست : رضا
26 تا 30 مرداد ماه گلگشت چهار محال بختیاری سرپرست:؟
9 و 10 شهریور ماه P.C.O سرپرست : رضا
22 تا 24 شهریور خارتوران سرپرست : سید محمد
برنامه صعود یکروزه برنامه شاهوار با حضور مهدی و مصطفی در 23 تیرماه 91 اجرا شد
در این برنامه آخرین تحولات زلان مورد بررسی قرار گرفت
پاکسازی محوطه چشمه خرسی از زباله های موجود از دیگر فعالیت های انجام شده در این برنامه بود
گزارش برنامه در روزهای آتی ارائه میگردد
قبل از برنامه ناخونای پاهاتونو چک کنید و به اندازه طبیعی کوتاه کنید
یکی دوهفته مانده به برنامه سعی کنید غذاهای Feدار رو تو برنامه غذاییتون بگنجونید این عنصر حامل اکسیژن به سلول هاست بیشتر میل کنید تا اگه تو ارتفاع اکسیژن کمتر میشه لا اقل حاملاش زیاد باشن
یه سری غذاهای دیگه هم باید بخورید که جذب آهن از غذاها رو بالا ببرن
غذاهای حاوی آهن مثل:جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک ( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی.
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها
1. اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند-.
2. اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل ، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است ، سبب افزایش جذب آهن می شود.
3. محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شون
چند توصیه: ادامه مطلب....................
طبق برنامه امروز پنجشنبه از ساعت 15 الی 18 رفتم قسمت ورودی جنگل ابر روبرو ایستگاه گاز و مشغول توزیع کیسه زباله به همراه بروشور تبلیغی تیم شدم تقریبا 60 تا بروشور بود که توی این سه ساعت توزیع شد بیشتر گردشگرها با ماشین شخصی بودن و 90 درصدشون از استانهای اطراف بودن اصفهانی و شیرازی و تهرانی و خراسانی ...... یه صحنه خیلی جالب دیدم یک خونواده با ماتیز و خیلی مصمم آمار جنگل رو میگرفتم شاسی ماشینشو دیدم و براشون آرزوی موفقیت کردم یک برگه دیگه هم بود به اسم شاهرود پایتخت سبز که بروبچ تیرگان التماس دعا داشتن اونم به افرادی که فرهیخته تر بودن توزیع میکردم آخه یه مقدار متنش بوداره اونم به تعداد 20 تا توزیع شد .
آخرش که دیگه کیسه ها تموم شدو میخواستم برگردم دیدم یکی زد پشت شونه هام برگشتم دیدم ااااااااه جنگل ابره بهم گفت تو زلانی هستی گفتم بله گفت واقعا زلانی هستی گفتم بیخیال شو دیره برم گفت حرکتی زدین بس جوانمردانه ازتون بعید بود گفتم بس کن گفت هفته دیگه هم میاین گفتم آره تا آخر تابستون طرح داریم گفت جاده چی میشه یه دستی رو شونش گذاشتم و تو چشاش نیگا کردم گفتم برو حالا یه کاریش میکنیم
گفت به خان خیلی سلام برسون بعد خدافظی کردیم
بدینوسیله از تمامی اعضای گروه کوهنوردی زلان جهت شرکت در برنامه صعود یکروزه به قله شاهوار از مسیر تاش چشمه خرسی دعوت بعمل می آید.
زمان :91/4/23
سرپرست برنامه: مهدی
زمان و مکان حرکت: 6 صبح جمعه . ایستگاه مجن واقع در میدان جمهوری پارکینگ شهرداری
مهلت ثبت نام: تا پایان وقت اداری پنجشنبه 22 تیرماه
حداقل تعداد نفرات برای اجرای این برنامه 3 نفر خواهد بود
کارگروه محیط زیست گروه کوهنوردی زلان جهت تشویق گردشگران به جمع آوری و انتقال زباله به محل سکونت خود در مرحله دوم از اجرای این طرح مورخ 22 و 23 تیرماه پنجشنبه بعد از ظهر و جمعه صبح در مبادی ورودی جنگل ابر با حمایت اداره محیط زیست شهرستان شاهرود به پحش بروشور با طرح ذیل خواهد پرداخت لازم بذکر است مرحله اول اجرای این طرح توسط علی. ر در 26 خرداد و با استقبال گردشگران انجام پذیرفت.
کمتر از یک ماهه دیگه به برگزاری برنامه صعود دماوند مونده برنامه ای که از همین الان خیلی ها حضورشونو اعلام کردن و دوست دارن دوباره شانسشونو برای صعود بام ایران امتحان کنن بهمین خاطر از تمامی همنوردان و پیش کسوتان زلان دعوت میکنم تجربه های خودشونو در همه موارد تغذیه, خواب, تجهیزات کوهنوردی...... در بخش نظرات بذارن . آمادگی دماوند در فضای مجازی از شماره 1 تا 7 ادامه خواهد داشت دوستان مطالب خودشونو در این ارتباط در وبلاگ قرار بدن
زلان باد
با تشکر
پنجشنبه 15 تیر ساعت 4 صبح، میدان امام
شرح برنامه:
پس از رسیدن به قطری صبحانه خورده و پس از حدود 6 ساعت کوهپیمایی در داخل جنگل ناهار می خوریم(این 6 ساعت سخت ترین بخش برنامه است و باقی مسیر آسان خواد بود). حدود 4 ساعت بعد به محل شب مانی می رسیم. در روز دوم پس از 4 ساعت به روستای نیمه متروک جوزچال می رسیم و سوار مینی بوس شده و پش از ساعت 3 به شاهرود بر می گردیم.
وعده های غذایی:
دو وعده صبحانه- دو وعده ناهار- یک وعده شام
تجهیزات مورد نیاز:
کفش و کوله مناسب- لباس گرم- 1.5 لیتر آب
برنامه های کوهنوردی فصل تابستان به شرح ذیل اعلام می گردد.
15و16 تیر ماه جنگل ابر سرپرست : رضا
23 تیرماه شاهوار سرپرست : مهدی مسیر تاش -چشمه خرسی
5 و 6 مرداد ماه شاهوار سرپرست : علی . ر مسیر قطار زرشک امادگی دماوند
12 و 13 مرداد ماه دماوند سرپرست : رضا
26 تا 30 مرداد ماه گلگشت چهار محال بختیاری سرپرست:؟
9 و 10 شهریور ماه P.C.O سرپرست : رضا
22 تا 24 شهریور خارتوران سرپرست : سید محمد
به گزارش روابط عمومی : افراد گرفتار شده در کوهستان نزدیک شاهرود توسط مأ مورین سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی نجات یافتند.
سید محمد حسینی مدیر عامل سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شاهرود در این باره گفت : طی چند روز اخیر دو نفر از شهروندان محترم شاهرودی به منظور کوهپیمایی عازم کوهی در نزدیکی شهر شاهرود شده که پس از صعود به کوهستان در قسمتی از کوه گرفتار شده و بلا فاصله تیم امداد و نجات سازمان پس از دریافت پیام فوق از طریق سامانه 125 به محل اعزام و بعد از 5 ساعت به دلیل ارتفاع زیاد کوه و صعب العبور بودن منطقه با استفاده از ابزار های کوهنوردی و تکنیک های امداد اقدام به نجات افراد فوق نمودند .
حسینی در ادامه از شهروندان محترم خواست چنانچه با فنون کوهنوردی آشنا نبوده و ابزار مناسب جهت کوهپیمایی را دراختیار نداشته از نقاط صعب العبور جهت صعود به کوهستان عبور نکنند .
| رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: بر خلاف ادعای برخی مبنی براحداث جاده ای عریض در جنگل ابر، مجوز احداث جاده روستایی درجه دو به عرض پنج متر در این جنگل صادر شده است. |
به گزارش خبرنگار مهر، محمد جواد محمدی زاده پیش از ظهر سه شنبه در جمع خبرنگاران افزود: در ابتدا گزینه ای که برای احداث این مسیر از سوی وزارت راه و شهرسازی وقت پیشنهاد شد به دلایل زیست محیطی مورد مخالفت سازمان حفاظت محیط زیست قرار گرفت. وی ادامه داد : در آن طرح حدود 24 کیلومتر از مسیر جاده از مناطق جنگلی عبور می کرد و به دنبال آن اثرات مخربی بر محیط زیست ایجاد می شد. از این رو سازمان محیط زیست با آن مخالفت کرد و قرار شد طرح دیگری که حداقل تخریب را به دنبال دارد، اجرا شود. |
اجلاس هیئت رئیسه اتحادیهی کوهنوردی آسیا UAAA روز جمعه ۲ تیرماه با حضور نمایندهگانی از ۹ کشور آسیایی به میزبانی کشورمان در تبریز برگزار شد.
این اجلاس با شرکت کشورهای عضو از چین، ژاپن، کرهجنوبی، هنگکنگ، چینتایپه، پاکستان، قرقیزستان و ایران از صبح روز جمعه ۲ تیر ماه با پیام "محمود شعاعی" سرپرست فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشورمان و نایب رئیس اتحادیهکوهنوردی آسیا و "شامی نژاد" رئیس هیئت آذربایجان شرقی به عنوان میزبان آغاز شد.
گفتنیست: ابتدای این اجلاس با اقدامی نمادین به صورت یک دقیقه سکوت به منظور یادی از جانباختهگان اخیر کوهنوردی در ارتفاعات مختلف هیمالیا از جمله "اورست" و به صورت ویژه و با پخش تصویری از زنده یاد "جعفر ناصری" کوهنورد ایرانی جان باخته در "ماناسلو" همراه بود.
